哺乳期不能吃的6种食物

母乳是我们最为推崇的喂养方式，然而很多妈妈以为，只要自己有足够的奶量来“供应”便万事大吉了。

事实上，宝宝的营养均由妈妈的饮食说了算。妈妈吃得营养健康，宝宝自然也跟着“享福”。

反之，妈妈什么乱七八糟的都往嘴里“塞”，受到影响的不仅仅是妈妈自己，就连宝宝也会因此而“遭罪”。

哺乳期不能吃什么呢？以下六种食说，建议母乳喂养的妈妈最好不吃或少吃。

1.高脂肪浓汤

春节大餐里，各种美味的汤自然是少不了的，不过母乳妈妈多喝高脂肪的浓汤，容易影响食欲，而且对婴儿不利，会增加乳汁的脂肪含量。有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，会引起腹泻。

2.巧克力

商场里各种包装漂亮的巧克力，让人移不动步，走亲访友时大家也都会拿出一些巧克力招待客人，不过如果你是母乳妈妈，最好理智地拒绝巧克力的诱惑。妈妈过多食用巧克力，对婴儿发育可能会产生不良影响，巧克力所含的可可碱可能会伤害婴儿的神经系统，并出现肌肉松弛，排尿量增加等，导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

另外，进食过多的巧克力还会影响妈妈食欲，造成乳母营养摄入不足。