坐月子喝鸽子汤回奶吗

鸽子汤温补且营养高，还富含胶原蛋白有助于创伤的恢复，是坐月子期间理想的进补食材，而比较适合月子期间食用的鸽子吃法则是炖汤了。但是网上有种说法是喝鸽子汤会导致回奶，因此部分宝妈对鸽子汤总是“敬而远之”。那么，坐月子喝鸽子汤会回奶吗？

坐月子喝鸽子汤回奶吗

产妇喝鸽子汤对身体恢复非常有利，所以一般月子里的女性喝鸽子不会有回奶现象出现，反而有利于奶水产生，是女性坐月子时候很好的大补食材。乳房泌乳的过程中，需要有足够量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及碳水化合物、水分等营养素作为物质基础。如果体内的这些营养素缺乏，就会导致乳汁的分泌量不足。鸽子汤既可以提供给乳母充足的水分，又可以提供充足的蛋白质，以及钙、铁、锌、磷、铜等各种矿物质类营养素，对于促进乳汁的分泌具有很好的效果。而且，鸽子汤的补气补血效果比较明显，可以有效的改善乳母气虚、乏力的症状。

产后易致回奶的食物

1、蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

2、水果类：西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子。莲雾、梨子、瓜类。

3、肉食类：螃蟹、田螺。

4、中药材类：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。

5、其他类：柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。

6、过量的葱、姜、大蒜、辣椒等，以及油炸、油煎、和肥厚味的食物也是会回奶的。

通过上文的介绍，相信大家已经了解到坐月子期间吃鸽子汤一般是不会导致回奶的问题的，而且鸽子肉含有丰富的蛋白质和各种营养元素，对于产后乏力、身体虚弱具有很好的调补作用，并且有利于伤口尽快愈合。