一个月婴儿睡觉不踏实的应对小策略 专治各种睡不好(2)

一个月婴儿睡觉不踏实怎么办

1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在父母的怀里安静一段时间。

2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。

3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在“胎儿大学”听过的音乐。　　

4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。

5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。

6、按摩：按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止按摩。

小编的话：新生儿小宝宝有睡眠障碍，睡不好，睡不踏实，睡眠质量不高，这些种种现象都是比较常见的新生儿睡眠问题。当麻麻们遇到如此棘手的问题时，切记慌张，切记茫目进行处理。通常小宝宝不爱睡觉，睡眠质量不高，睡眠不踏实是有一定的原因的。如果是由于外因而引起的话，麻麻就要注意改善睡眠环境，让宝宝慢慢养成独自睡眠的好习惯；但如果是病理性原因所引起，麻麻就要谨慎宝宝生病的可能性哦。