主页 > 学龄前 > 营养饮食 >
如何才能让孩子长高 家长需知孩子长高的三大黄金期
发布日期:2016-10-21 15:02:32编辑:七七
相信每个爸爸妈妈都希望自己的孩子能够长一个满意的身高。身高会给孩子更过的机会,所以,听说什么能够有益于孩子的身高生长,那爸爸妈妈一定会让孩子尝试的。
但是,各位爸爸妈妈,你们要知道,其实,孩子的身高遗传有很大的原因,另外,孩子长高其实有三个黄金时段的。所以,好钢用在刀刃上,花钱花在裉节儿上。爸爸妈妈一定要了解这宝宝的长身高的关键时期,然后配合一定的运动以及饮食,小编相信,孩子的身高一定会达到一个不错的效果的~~
基础阶段———学龄前期
学龄前期(4~6岁)是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙,对儿童今后的成长非常重要,此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子,有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明,我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右,因此此阶段的孩子需要补钙。
突增阶段———学龄期
10~16岁是孩子发育期,孩子个头好比雨后春笋,“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米,而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。
点击展开全部