吃什么增强孩子记忆力 孩子记忆力差就吃这些(2)

鱼类食物

鱼肉里面含有丰富的蛋白质以及各种营养元素，而且鱼类里面含有的一个主要成分为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以保护宝宝的脑动脉血管，促进大脑的血液循环，让大脑细胞更加的活跃，从而让宝宝更加的聪明，记忆力自然也就提高了！

花生

花生里面含有的营养元素是很多的，最丰富的两种营养元素叫卵磷脂和脑磷脂，而这两种营养元素恰恰是大脑神经系统发育所需要的比较重要的成分，所以多吃花生可以让宝宝的大脑神经系统发育的更加完全，也能够减缓脑功能的衰退，帮助促进血液循环，是增强宝宝记忆力不可缺少的一种食物！

除了在饮食方面帮助宝宝增强记忆力以外，我们还应该保证宝宝充足的睡眠，适量的运动，尽量避免孩子长时间面对电脑或者是手机电视iPad等，只有这样才能让宝宝的大脑发育的更加完全，让宝宝更加的聪明，记忆力也更好！