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给宝宝补充营养的误区有哪些？
发布日期：2020-09-29 11:47:49编辑：Passion
给宝宝补充营养的误区有哪些？
1、误区:：不吃蔬菜会导致营养摄入不足很多家长会认为，小孩子不吃蔬菜身体就得不到必需的矿物质和维生素。其实有的孩子不吃蔬菜，但他们喜欢吃水果所以他们一样很健康。在他们慢慢的接受蔬菜的过程中，最好的营养替代品就是水果。但是要记住一点就是：水果跟蔬菜不可能完全互相能替代的。蔬菜富含人体所需要的物质，所以一定要让孩子多吃蔬菜。
2、误区：乳制品是加重感冒的真凶
很多家长认为乳制品会加重孩子的感冒，这种说法完全错误的。感冒时鼻子和口腔会有粘液产生跟乳制品没有关系，那是由病毒产生的。如果孩子不想喝牛奶可以给他喝些白开水、果汁、稀饭，记住一定要多喝水以防止脱水。
3、误区：肉类补充铁
孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血：红肉含易吸收的铁给，孩子适当吃一些是好的。处于学步期的宝宝，从饮食中获得的铁完全够了。
为了预防肥胖，应该限制孩子的脂肪摄入量。脂肪的摄入量要根据情况来看，对小婴儿和刚学走路的孩子来说，他们的大脑和身体成长快，就需要大量的热量和脂肪。所以，2岁以下的宝宝要喝全脂牛奶，2岁后热量和脂肪相对需要的要少点。如果过分的控制脂肪的摄入，会让孩子觉得没吃饱而去吃其它的食物反而不好。
5、误区：吃糖多会引起孩子兴奋
有家长认为，吃糖多会让孩子过度活跃，其实孩子多数是在吃了巧克力和汽水后可能会兴奋，因为这两样东西都含咖啡因，是咖啡因造成孩子的活跃和兴奋的。
6、误区：补钙一定要吃钙片
孩子在发育期间，需要充足的钙质来满足身体骨骼的生长需求，而一说起补钙，大多数父母下意识会认为要吃钙片，只有补足钙才会让身体钙质充足，让身体发育更好。但其实儿童补钙并不是一定需要补充钙片，在生活中有很多食物含钙比较高，可以多给孩子摄取这些含钙高的食物来帮助摄取钙质，不仅安全，还能避免补钙过多，而导致不良症状的发生，如出现高钙血症，以及维生素吸收障碍等。
结语：父母在给孩子补充营养时要详细了解清楚，不要听风就是雨，盲目相信一些伪科学，只有正确的认知，并且采取正确科学的方法，才能让孩子在得到营养的同时不会让身体受到伤害，而且也能避免花更多的钱去购买昂贵的保健品。
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