宝宝抵抗力差怎么办 家长得看看这些方法(2)

6.接种疫苗

疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力，还能制造免疫群。家长要注意按时为宝宝接种疫苗，比如在宝宝半岁之后就可以接种流感疫苗了。

宝宝抵抗力差吃什么？

1、给宝宝多吃含钙的食物

很多宝宝抵抗力差多半是因为缺钙，所以家长要给宝宝进行食补的方法，多吃含钙的食物，比如：豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，为了宝宝更好的吸收，家长要带孩子去户外晒晒太阳哦。

2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

3、给宝宝多吃滋补佳品

为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

4、提供必需的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。

小编的话：

以上就是给大家介绍的关于宝宝抵抗力差怎么办了，希望对想要了解这方面知识的家长有所帮助。要注意宝宝的营养摄入均衡，如果是缺其中一种的微量元素都很有可能会引起宝宝抵抗力差的情况，如果是不知道宝宝缺哪种元素，可以去医院检查一下。