让孩子多吃这些食物 据说真的可以变聪明

孩子是父母的希望、是祖国的未来与花朵。所以，作为父母，除了希望孩子能有健康的体迫，更希望孩子能聪明过人，将来也能为给家人、给自己带来优质的生活，给社会作出大贡献。

聪明的大脑有一部分因素是与遗传有关，但也有那么一些因素是与环境及饮食息息相连。如果你想孩子变得聪明，那请记住在日常生活当中，让孩子多吃以下这10种帮助大脑发育哟。 

1.菠菜

菠菜中的维生素可以让大脑的反应更加灵敏，而叶绿色作为菠菜的有益物质之一，同样也有健脑的作用。

2.虾皮

很多妈妈都知道，在孩子的菜肴当中加入一些虾皮作为食材，可以帮助孩子补钙。因为虾皮当中的钙含量很高，对宝宝补充钙元素的效果还是很好的。如果孩子缺钙，会让大脑处于很疲惫的状态，同时还要可能给引起软骨病等。

3.鸡蛋

我们都知道鸡蛋可以提供含量丰富的蛋白质，而其中蛋黄还能提供胆碱。胆碱对孩子的脑部发育和记忆力的提高最有很大的作用。

4.核桃

核桃当中含有脂肪和蛋白质，同时还有丰富的维生素等，对脑部的血管和脑部功能都有很好的保健作用。如果可以坚持每天适量吃一些，吃太多可是会上火的呢!　

5.西兰花

西兰花营养丰富而且营养结构均衡全面，无论是蛋白质还是维生素还是其他营养元素，都相当适合给小朋友补充营养。西兰花中的维生素还能有健脑的作用，多吃无妨哦!