儿童肥胖危害大 家长应为宝宝实施健康有效的减肥方法

儿童肥胖问题如今已经成了一个“世界性”的问题。因为随着生活水平的提高，人们的生活习惯也随着而改变，而这种改变也带来了很多的不好的影响，那就是儿童的肥胖。有数据显示，中国有12%的肥胖儿童。这个数据真的令人很震惊，儿童减肥问题成了越来越多的父母所讨论的问题。

大家都知道，儿童肥胖的危害是非常大的。所以，为了孩子的健康和未来，父母们要从小预防儿童肥胖,帮宝宝实施健康有效的儿童减肥方法。

那么，具体儿童减肥要注意什么？这些注意事项你可知？

儿童减肥要注意抓紧并趁早  

儿童减肥要趁早，3岁以前的肥胖是脂肪细胞和脂肪数量的同时增加，减肥越早，越能控制脂肪细胞的数量，也能减小成年以后发胖的几率。

如果等到孩子上小学或者中学后再减，由于学业没时间不说，还有已经多年形成的不良饮食习惯也更难改掉，减肥难度也就更大。

儿童减肥要注意循序渐进调控饮食

改掉一个坏习惯并不是一早一夕的事情，所以减肥的过程中不能要求孩子一下子把爱吃零食、甜饮料、洋快餐、不爱吃蔬菜等坏习惯全部改正过来。

给孩子执行新的饮食计划时，家长们不要操之过急，慢慢减少吃的频率，不让孩子反感到难以坚持的程度。

儿童减肥要注意保证营养

儿童正是长身体的时候，虽然要减肥，但必要的营养还是不能缺。