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5大方法告诉你怎么增强宝宝的抵抗力 从此对疾病说再见(2)

发布日期:2017-11-01 13:59:16编辑:薄荷

三、充足的睡眠

睡眠,在人的生命过程中占有非常重要的地位,对小儿更是如此。睡眠可以调节人体神经系统的功能,改善精神状态,因而也就增强了人体免疫力。

四、多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。 为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。 

五、适量的户外运动

体育锻炼是身体素质增强的关键,可是天一冷大家都喜欢猫在家里,户外活动也就基本取消了,不过俗话说的好“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。

所以,建议大家在天气晴好的情况下,每天还是要带孩子去户外适量活动一下,一是可以呼吸一下新鲜空气,二是可以增加孩子自身的抗寒能力,温室里的花朵毕竟是经不起风雨的呀。

小编的话

为什么一到秋冬季节宝宝就很容易生病了呢?明明穿得也不少。事实恰好相反,给宝宝穿得越多,御寒能力就越差。记住宝宝是怕热不怕冷的。其次,充足的睡眠、合理的营养。坚持体育锻炼奋斗能够增强宝宝的抵抗力,秋季还可以用冷水洗脸、洗屁股。

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