宝宝头发稀少吃什么好 吃对这些食物头发又黑又密(2)

5.海参

海参拥有很高的营养价值和药用价值，具有提高记忆力、抗肿瘤等作用，海参中含有的碘成分非常高，对于头发稀少的宝宝来说适当的多吃海参能够使头发生长的更黑更亮。

6.鲤鱼

鲤鱼有温补的作用，含有高含量的蛋白质，同时多吃鲤鱼能够满足人体所必需的各种氨基酸、维生素以及矿物质等，鲤鱼具有补脾健胃的作用，多吃鲤鱼能够使宝宝的头发生长的更黑更亮。

7.海带

对于头发稀少又发黄的宝宝来说，很有可能是体内缺少碘元素，而缺乏碘元素甲状腺的作用就会受到影响，所以头发稀少发质不好的宝宝可以多吃含有碘元素的产品，例如：海带、紫菜等，都是富含碘质的食物。

宝宝头发稀少的原因有多方面，不仅要通过食疗的方式来改善，同时日常的生活和饮食也是必不可少的。