宝宝头发稀少吃什么好 吃对这些食物头发又黑又密

生活中我们总是能够见到一些头发稀少的宝宝，本来挺可爱的一个宝宝，但是一看头发又少又黄，真是大大拉低了宝宝的正常颜值。很多妈妈为宝宝头发稀少的问题而四处寻找解决方法，希望通过这些方法能够使宝宝的头发生长的更多一些，其实宝宝头发稀少有很多原因，不管是从宝宝的自身体质，还是日常的生活习惯，这些都是会导致宝宝头发稀少的因素。但是很多妈妈却不知道，要想宝宝的头发长得又多又密通过饮食也是能够调理的，吃对这些食物宝宝的头发绝对长的好！

宝宝头发稀少吃什么

1.荠菜

荠菜具有和脾、利水等作用，含有丰富的营养，富含各种维生素、蛋白质等人体所必需的重要营养物质，宝宝多吃荠菜将来还可以预防早白头，所以荠菜的营养价值是非常高的。

2.黑芝麻

黑芝麻含有大量的蛋白质和脂肪，同时含有多种维生素和微量元素，有健胃的作用，同时黑芝麻可以增加人体内的黑色素，对于头发稀少的宝宝来说多吃黑芝麻有利于头发的生长，可以使长出的头发更加乌黑亮泽。

3.猴头菇

猴头菇是一种珍贵的菜肴，肉质鲜美，具有提高免疫力、抗肿瘤等多种生理功能，猴头菇含有非常高的营养成分，含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，多吃猴头菇能够促进头发的更好生长。

4.核桃仁

核桃仁有极高的营养价值，有补虚强体、健脑的功能，多吃核桃仁能够滋养脑细胞，增加脑功能，核桃仁含有多种维生素，其中含有大量的维生素E，有黑发的作用，使头发更加乌黑亮泽。