孩子个子长得慢怎么办？打破遗传禁锢5点助长高！(2)

3、坚持运动

运动可以增进食欲，保证睡眠质量，还能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛。跳跃运动有助于长高，比如打篮球、跳绳、打羽毛球。

4、营养均衡不挑食

身材矮小的孩子大多存在挑食的问题，不爱喝牛奶、不爱吃鸡蛋，这些问题都必须纠正过来，否则是很难长高的哦。

孩子个子长得慢怎么办

5、必要时看医生

将每年测量身高的数据制成表，一般儿童身高的曲线是不断上升的，如果3岁以下的宝宝生长速度小于7厘米/年，3岁～青春期时的生长速度小于4～5厘米/年，青春期生长速度小于5.5～6.5厘米/年，便可以推断宝宝生长发育迟缓。此时建议带宝宝去看看小儿矮小科，让医生对症下药，治疗小儿矮小的黄金时间是3-4岁的时候，大家千万不要错过了。

小编的话

如果父母双方都矮，小孩一般也不高，但这不是绝对，只要后天的营养、睡眠、运动都能跟上，孩子一样可以变长高个子。小编给大家推荐一个小方法：就是每天早晚给宝宝按摩脚上的大拇指，这里有一个脑垂体反射区，是和长高有关的，不妨一试哦。