小孩免疫力差怎么办 这些方法既安全又有效(2)

孩子的一日三餐要荤素搭配，营养搭配，下午的时候可以让孩子吃些水果以及牛奶等。孩子的每顿饭不能吃的太饱，吃多了容易消化不良而导致孩子积食。只有吃好了、吃对了才会让孩子不缺营养，有助于提高免疫力。

3.养成良好的卫生习惯

如果孩子没有一个良好的卫生习惯的话，也是很容易生病的。所以必须让孩子养成一个良好的卫生习惯。从幼儿园回来第一件事情就是洗手、换衣服，孩子玩的玩具要定时清洗消毒。

天气好的时候多带孩子出去走走，锻炼锻炼，晒晒太阳，有助于钙的吸收。要让孩子和有疾病特征的小朋友保持距离。如果是雾霾天的话，就尽量不要让孩子去户外活动。另外，在传染病高发季节少去人多的公共场合。

4.多喝水

水是孩子每天都必须要喝的，人的身体最不能缺的就是水。孩子水喝少了容易上火，还可能造成上呼吸道感染，所以多喝水有助于病菌及时排出。还可以经常给孩子和骨头汤，既能补钙又能增强孩子免疫力。

小编有话说：

相信爸爸妈妈们做到了以上几点的话，就能有效的提升孩子的免疫力，让孩子少生病。