小孩免疫力差怎么办 这些方法既安全又有效

大家都知道，小孩子的无论是免疫力还是身体素质，都要比我们成人要差，当他们逐渐长大时，他们的免疫系统也会逐渐跟着提升。可是有的孩子从小身体就弱，身体比别的同龄的孩子都要差，相对的，他的免疫力也会比别人要差些。这时，许多妈妈们会担心呢，想要提高孩子的免疫力，让孩子不那么容易生病。那么，孩子免疫力差怎么办呢？

孩子免疫力差怎么办

1.保持充足的睡眠

如果孩子免疫力差，我们想要提高孩子的免疫力的话，首先就要让孩子休息好，保证孩子有充足的睡眠，最好每天睡觉时间定在晚上九点之前。睡觉时不要让孩子喝太多的水，以免孩子晚上起夜睡不好，让孩子一觉睡到天亮最好。

中午要让孩子养成午休的习惯，但不宜睡的太久，一般最多两个小时左右就可以了，否则会影响孩子晚上的睡眠。通常孩子睡好觉了，他的抵抗力自然而然也就增强了，而且充足的睡眠还有利于孩子的身高呢

2.注意均很膳食

小孩子每天的吃食也是很关键的，如果孩子吃的不合理，那也是会让孩子生病的，如果经常给孩子吃一些零食或者一些膨化、油炸的食品的话，是很容易让孩子上火的，而且还容易导致一些其它疾病。