什么牛奶有助于长高 这些白色血液对孩子长高很重要(2)

2、小孩子早晨喝奶前，最好先吃一些含淀粉的食物。

3、其实小孩子喝牛奶最好是在晚上，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，睡前喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。

4、而且小孩子睡前喝牛奶，更有利于钙的吸收，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

想要孩子长高，不仅仅只是需要牛奶，牛奶只是可以促进孩子生长发育也就是长高，如果家长把长高寄希望于只喝牛奶上，那是根本无法满足家长的这个愿望的。

牛奶中含有大量的钙质，宝宝想要长高离不开钙，但是孩子长高除了钙还需要其他很多维生素和微量元素，包括晒太阳和运动。

对于孩子来说，运动可以让身体分泌出更多的生长激素，有专家指出，跳绳是最有助于长高的运动之一。孩子的日常饮食要均衡，营养丰富，运动适当，这样孩子肯定不会错过自己的生长期。