怎样有助于孩子长高 聪明的宝妈都是这样做的

在孩子成长的过程中，身高逐渐成为每一个家长最为关注的问题，不管是采用什么办法，只要有助于孩子长高，相信家长都会采用。其实，孩子的身高有一部分是先天性的遗传因素，但是后天的因素也对孩子的身高占有很重要的比例。孩子在生长发育中，最重要的是营养因素，所以要想孩子增高，那么家长就要时时将孩子的营养放在第一位，注重孩子的身体健康。那么针对孩子能够长高的方法，下面我们一起来归纳一下吧！

怎样有助于孩子长高

1.营养：要保证孩子的营养膳食均衡，每日三餐定时给孩子食用。其次孩子的三餐中最为重要的就是早餐，针对不爱吃早餐的孩子家长在准备早餐时不仅需要营养，同时最好是多更换品种。孩子的日常饮食中，应该多吃富含维生素以及蛋白质等食物，例如：鸡蛋、鱼类、牛奶、蔬菜等。同时，新鲜的水果也是必不可少的，它同样可以帮助孩子更好的生长发育。

2.运动：适量的运动对孩子长高也起到非常重要的作用，家长应该让孩子从小就养成运动的好习惯，例如：游泳、跳高、打篮球等运动都对孩子长高有很大的好处。但是孩子在运动期间一定要注意锻炼的时间以及锻炼的量，切记不可让孩子超负荷运动，以免对孩子的身体健康造成伤害。