孕晚期宫缩频繁怎么办 这些宫缩相关事宜孕妈须知(4)

孕妈应该这样做

深呼吸，若是工作中最好暂时离开现场，找一处空气流通的地方休息，或是和肚子里的胎儿对谈，让紧张的情绪缓和下来。

3．性生活是否会引发早产？

怀孕仍可维持正常性生活，但剧烈的性交动作也可能会引发子宫收缩，不过这种收缩一般不会引起早产。若准妈妈本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子，性行为仍须注意。

孕妈应该这样做

次数可以比没有怀孕前少，动作及姿势采取较温和的；一旦引起严重宫缩，就应该立刻停止。

4．从事激烈运动

较激烈的运动也可能会引发早期子宫收缩，若准妈妈本身就很容易发生子宫收缩的情形或是有早产的危险因子则要避免，尽量多休息。

孕妈应该这样做

对于身怀六甲的孕妈咪来说，因体态的关系，从事很多运动都会受到限制；专家推荐的是散步、瑜珈和游泳；而后二者建议是怀孕前就有从事过，或者在安全有教练或救生员的环境下进行。

5．不小心跌倒是否有危险？

胎儿有妈妈的子宫及羊水保护着，若是准妈妈跌倒，一般情况胎儿是不会受到影响的，也不会引起早产或早期破水(电视上常演的：准妈妈不小心滑一跤就流产了，其实是很罕见的)；除非准妈妈的腹部受到重大撞击或是准妈妈有严重外伤，严重的撞击甚至有可能会造成胎盘早期剥离、大量内出血，危及妈妈与胎儿的生命。

孕妈应该这样做

准妈妈跌倒，理论上胎儿是不会受到影响的，不过为了安全起见，不论有无外伤或孕妈咪自己有无感觉到异状，最好还是到医院一趟，让产科医师检查一下会比较安心。另外康琳医师提醒，马路上危险多，孕妈咪们不论是骑乘机车或自行开车，都要多注意交通安全，遵守交通规则，避免车祸发生，保护自己及胎儿的生命安全。