一尿频就怀疑是不是怀孕了！怀孕尿频什么时候开始呢？(2)

2、随时排净小便

准妈妈也不要憋尿，有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，出门前、参加会议或活动前及自由活动期间应及时排净小便，学会“忙里偷闲”。

3、加强肌肉力量的锻炼

准妈妈尿频可以做会阴肌肉收缩运动，这样不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，也可减少生产时产道的撕裂伤。

4、注意外阴的清洁 尿频的准妈妈一定要注意外阴的清洁，尿后要擦拭干净，护垫不要用太久，要勤换内裤，以免细菌留着内裤上造成感染。

温馨提示

如果尿频严重也是会影响胎儿生长的，跑厕所太频繁的话容易流产。如果准妈妈发现自己的尿频比较严重的话，最好还是去看看医生。

小编的话

孕早期尿频的现象一般从孕6周开始，更早或更晚一点均属正常。需要提醒准妈妈的是，千万不要用少喝水的方式来缓解尿频，想喝水的时候就喝，只是睡前尽量别喝。还可以加强肌肉训练、控制排尿，注意外因清洁、勤换内裤。