孕妇肚子胀气怎么办 不用打针吃药四招轻松搞定(2)

【小动作】

做法：

将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。

这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

注意：

做此动作切记小心，不要太过激烈。

孕妇肚子胀气怎么办

【胃散】

做法：

胀气状况严重时，可服用胃散，在各大药店均有售。但服用前最好请先向医师询问剂量。

注意：

孕早、晚期最好不用此方法。如果要用的话，切记去询问医生，按照医生的嘱咐来，药物只要不长期或大量服用，对胎儿是不会产生影响的。

【散步】

做法：

只要是身体健康、正常，没有其他异常或不适发的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。散步可是促进肠蠕动的好方法。

注意：

孕妇散步即可，一些带撞击性或需跑得太激烈的运动是禁止的。