孕妇长黄褐斑怎么办 这些方法可以帮助你消灭孕期黄褐斑(2)

4.自制面膜：孕妇可以使用健康的自制面膜，很多水果例如苹果、番茄等都有着很好的淡斑效果，孕期时经常使用也能够利于产后黄褐斑的自行消退。

5.健康的心态：在孕期要保持健康积极的心态，避免情绪的大幅度波动，消极的情绪不仅会加重黄褐斑的形成，也不利于胎儿的发育。

6.控制体重：孕期要适量的饮食，不要同时摄入过度营养的食物，不仅会扰乱正常的新陈代谢，使脸部黑色素沉着，同时也不利于将来的顺产。

7.手法按摩：孕妇可以在医生的指导下使用孕妇护肤品进行脸部的手法按摩，促进脸部的新陈代谢，增加血液循环；同时还可以减轻黑色素的沉着，使皮肤更更具有弹性。

淡化黄褐斑的食疗方法

核桃牛奶芝麻糊

做法：将磨碎的核桃仁以及黑芝麻与牛奶同煮，在起锅时加入适量的白糖即可，这种方法能够有效淡化黄褐斑的形成。