孕妇睡觉腿抽筋怎么回事 对症下药轻松缓解腿抽筋(2)

孕妇抽筋怎么缓解

1.掰大脚指头，从脚掌方向往人身体掰大脚指头，这是最快也是最有效的方法。

2.按摩：抽筋的时候，症状减轻之后就按摩小腿肚，一般抽筋就是里面绕住了，你按摩的时候，把绕住的散开，自然而然就不抽筋了。

3.盖被子：现在天气比较凉，如果在客厅看电视，那么一定要盖被子，身体受凉才会腿抽筋哦。

孕妇睡觉抽筋怎么回事

4.暖宝宝：可以用暖宝宝放到大腿肚子下面，，就不容易抽筋了。但是时间不要太长哦。

5.泡脚：勤泡脚，每天养成泡脚的习惯，但是切记不要用烫水，因为那样会促使血液循环的，对胎儿不好，用温水就行。

6.补钙：孕妇抽筋是因为缺钙，可以喝点葡萄粉，补充一下营养。

孕妇睡觉抽筋怎么回事

小编的话

孕妇如果总是爱抽筋，那么多半就是缺钙引起的，要注意每天补钙。如果突然在晚上腿抽筋，很有可能是白天的时候走得太多或站得过久，令小腿肌肉的活动增多，引起抽筋。抽筋的时候的应急措施就是掰大脚指头，快速有效。