怀孕初期腰酸正常吗 6个方法有效缓解孕早期腰酸

有一个词语叫做“腰酸背痛”。腰酸背痛只是一个症状，很多疾病都会引起腰酸背痛。比如腰椎间盘突出、泌尿系统感染、生殖疾病等等，均可引起腰酸背痛。女性腰酸很常见，相信每位女性都体验过腰酸的感觉，在每个月来大姨妈的时候很明显，大姨妈过后自然就消失了。

还有一些女性在怀孕初期也有腰酸，这让第一次怀孕的准妈妈担心不已，怀孕初期腰酸正常吗？怀孕初期腰酸如何缓解？在孕早期有腰酸的妈妈一定要好好看完这篇文章，很有帮助！

怀孕初期腰酸正常吗

怀孕初期腰酸是正常的。 怀孕初期，受精卵已经着床并发育成长，此时子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛，这是正常的。 但如果孕妇前还没到医院确认怀孕，在腰酸的同时，还伴有下身出血症状，最好去医院确认怀孕的正常性，因为很可能是宫外孕导致。

怀孕初期腰酸怎么办

1、适当休息

足够的休息会使准妈妈精神焕发，腰酸背痛的现象自然会减少。穿舒适的鞋子，有2-3cm跟的低跟鞋才是最适合准妈妈的款式。

2、注意良好的姿势

准妈妈站立时骨盆稍往前倾，肩膀稍向后落下，不要长时间站立，姿势要常变化，坐着时可在腰后放个柔软的靠垫，舒缓背部的压力，睡觉尽量选择侧睡，睡一段时间就换个姿势。