孕妇肚子胀气该怎么办 缓解准妈妈肚子胀气可以这样做

对于咱们常人而言，都会有肚子胀气的情况产生，更何况咱们的孕妈妈。

一般而言，对于肚子胀气，可能咱们常人都会吃一些健胃消食的药物或者按摩腹部来促进肠胃消化，缓解胀气的情况。但是，对于咱们孕妈妈而言，对于很多药物那是不可以随便吃的。更何况咱们孕妈妈的肚子可不是可以随便按摩的。

那么该如何解决咱们孕妈妈胀气的情况呢？是否可以从饮食上入手，对咱们孕妈妈的胀气症状进行缓解呢？

孕妇肚子胀气的原因

在怀孕初期，是激素分泌改变所致。

这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇。

胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。

在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。

如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。

一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气

如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

子宫变大压迫肠胃

随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。

活动量减少引起便秘

由于准妈妈的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。