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不做水肿星人 5招缓解脸部浮肿

发布日期:2024-07-22 13:54:53编辑:秩名


 
  “晚上喝了太多水,早上起来脸都肿了,连妆也画不好!”
 
  “连续熬夜四五天,额头上痘痘又群魔乱舞了!还有可怕的脸部浮肿,大饼脸啊!”
 
  “临睡前的两碗猪蹄汤太有效果了,不但夜里明显奶变多,到早上还有点硬块,仿佛回到了小月龄时候,还让我体会到什么是脸部浮肿,肿了一天还没消呢”
 
  相信很多姐妹都有早上起来脸部浮肿的经历。晚睡或是没睡好,第二天可能就会脸肿。若是睡前还吃夜宵,浮肿就更严重。
 
  面部浮肿不但会看上去疲惫,即使化妆也很难遮盖,特别是,通常眼睛是肿得最严重的部位,严重影响整体面部形象。
 

  ★ 为什么炎热天气的清晨,脸部更容易出现水肿?

 
  一般人都会觉得,天气炎热、出汗较多,水肿应该不太容易造访。但实际上,炎热真的是脸部和身体出现浮肿的一大元凶,很意外吧?原因有以下两个:
 
  1.体液浓度降低:大热天我们会出很多汗,虽然在不断摄入水分进行补充,但汗液是带有盐分和电解质的,而摄入的水分多半并不带盐分。久而久之,体液的浓度就会降低,水分就会渗入到身体组织里去。比如,通常夏季身体组织里的液体会比秋冬季节多出许多,所以特别容易出现水肿。
 
  2.摄入水分过度:天气炎热,我们会喝很多饮品,而会睡得比较晚,夜生活比较丰富。晚上吃口味较重的东西,或在入睡前摄入酒精或很多水分,都会造成身体不能及时排出,第二天早上脸部出现水肿,当然一点也不奇怪。
 
  该如何解决这种问题肌肤呢?接下来小编就教你几个解决办法。
 
  1.睡足七小时
 
  每天睡不到七小时,除了黑眼圈会找上门外,你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时,体内新陈代谢会超缓,导致体内废弃物或水分无法顺利排尽,令脸部容易出现水肿,使脂肪容易囤积于腰腹。所以为了不做“小笼包”,姐妹们还是早点睡觉吧!
 
  2.改变洗脸方式
 
  改变平日洗脸的方式,还没用洗面奶清洁脸部前,先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替,可以让血管收缩、扩张,促进肌肤的血液循环,可以排出多余的水分,有效消除脸部浮肿,让脸显小。先用热毛巾敷脸,接着用冷毛巾,重复3次。冷热水敷脸以后,将洗面乳挤在手上,搓一搓后,用顺时针打圈方式清洁脸部。
 
  3.不时做做夸张表情
 
  夸张的脸部表情,比如张大嘴,使其呈圆形,一会儿后收拢拢,可以伸展脸部肌肉,让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情,那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候,嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。
 
  4.刮痧促进血液循环
 
  因为血液循环不畅造成的肿痛,可以用刮痧的方式解决,但是请大家一定要按照刮痧说明,在指定的穴位按摩,才能有明显效果。而且要注意力度不要过大,不然可能会误伤肌肤哦!
 
  5.冰块敷脸消肿
 
  早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷,如果实在找不到冰袋,也可以购买冰镇的饮料或雪糕,用低温来刺激水肿部位,达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里,发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!
 
  如果你经常出现早晨脸部水肿的问题,那不妨试试这些解决办法。当然,如果你的早晨脸部水肿是疾病引发的,就要及时去医院检查和治疗了。总之,早晨脸部水肿是可以得到有效解决的,关键是要用对方法哦。
 
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