预防妊娠纹 聪明的孕妈妈都会这样做(2)

3.孕妇内衣和托腹带：孕期由于受孕激素、雌激素等的影响，女性的胸部会变的越丰满，普通的内衣不能承托起胸部，所以孕妇在孕期为了防止胸部下垂导致妊娠纹的发生应该选择孕妇内衣；另外在孕后期由于胎儿的不断增大，会增加孕妇腹部的承受能力，选择托腹带也能防止妊娠纹的产生。

4.饮食：孕妇在孕期一定保持饮食均衡，不要吃过多的油腻以及高脂肪的食物，选择富含营养以及多种维生素的食物，例如蔬菜水果等；同时可以选择多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如：猪脚、大豆类等食物，不仅可以提高纤维组织和胶原蛋白纤维的韧性，还能够防止妊娠纹的产生。

5.适当的锻炼：在孕期适当的锻炼，不仅可以强健身体、调节自身体重，同时还可以增加皮肤弹性，并且也有利于顺产。

6.按摩：在孕期使用轻柔的手法按摩，可以增加皮肤的弹性，改善因孕激素导致的皮肤扩张，能有效的避免妊娠纹的产生。

小编提醒：预防妊娠纹一定要在妊娠纹还没开始出现时就及时采取措施，这样才是最有效的方式。