坐月子不洗头会脱发！关于坐月子问题转给各位妈妈婆婆看看！(3)

产后5件事帮你满足复活！

1、产后6周别过性生活

原则上，应在产后6周，经过医生检查，生殖系统基本恢复正常后，才可以恢复夫妻生活，剖腹产女性因为有手术伤口，必须在伤口愈合后才能进行性生活。

2、喝点红糖水

红糖水活血行气生乳，含铁丰富，有红色恶露时可多饮用，不过红糖水不宜久喝，产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为七到十天左右，糖尿病母亲忌食用。

3、多用手指按摩头皮

产后脱发困恼了很多的新手妈妈，一般发生在产后两至六个月，产后一年脱发会明显减轻，平时应该多用手指按摩头皮皮肤，有利于头皮的营养供应，加速新头发生长。

4、适当加餐

产后可适当在三顿正餐中间加两餐，如一些粥类、汤、水果、小点心等，饮食以清淡为主，忌食用难以消化、生冷、酸涩的食物，浓茶和咖啡要少饮用！

5、和宝宝同步睡眠

一些新手妈妈会因为睡眠不足出现神经衰弱，建议坐月子期间尽量和孩子同步睡眠，每天保证累计睡眠八九小时即可。