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孕妇能吃树莓吗？树莓有什么营养价值？
发布日期：2020-12-19 11:23:07编辑：Passion
孕妇能吃树莓吗？
孕妇应该慎食树莓，孕早期最好不要吃。树莓的营养价值不是很高，而且树莓的主要药用价值是：适宜肝亏虚者、阳痿者、遗精者、不孕不育者、小便频繁者、视物不清者。树莓哪些人不宜食用？
树莓与一般水果一样，洗干净了就可以直接吃。树莓药用的食用方法，普通人可以将其以辅料形式添加到汤、粥中做成药膳。
1、肾虚火旺、小便短赤者、怀孕初期妇女慎服。
2、阳痿早泄、遗精滑精者，即可单用研末服，亦可与沙苑子、山茱萸、芡实、龙骨等补肾涩精药配伍。
3、肝肾亏损，精血不足，目视昏花者，可单用久服，亦可与桑椹子、枸杞子、怀生地等相配。
树莓有什么营养价值？
树莓的营养成分：每100克树莓中含有水分 84.2（克），蛋白质 0.2（克），脂肪 0.5（克），碳水化合物 13.6（克），纤维 3（克），钙 22（毫克），磷 22（毫克），镁 20（毫克），钠 1（毫克），钾 168（毫克），维生素B 10.03（毫克），维生素B 20.09（毫克），烟酸（维生素PP）0.9（毫克），维生素C 25（毫克），维生素B 90.2-0.25（毫克），维生素P 240（毫克）。树莓中的维生素F含是也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素F是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境，达到美容、养颜、延年益寿的目的。树莓含有丰富的水杨酸、酚酸等物质。水杨酸被称为”天然阿斯匹林”广泛用于镇痛解热， 抗血凝，能有效预防血栓。 长期食用树莓，能有效地保护心脏，预防高血压、血管壁粥样硬化、 心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。从树莓中提取的树莓酮能有效燃烧脂肪，其效果是辣椒素的3倍。以树莓酮为主要成分的减肥瘦身产品品成为国外市场的流行产品。美日科学家研究认为，每日摄入适是鲜树莓果或相应的果制品，对控制体重、保持体形具有很好的作用。
树莓怎么吃好吃
树莓奶冻材料：黄豆粉30克，冷水115克，雀巢淡奶油198克，白糖50克，橙皮1小块，吉利丁片5克，覆盆子果酱少许，新鲜覆盆子适量。
做法：
1、把30克黄豆粉和30克冷水调匀成黄豆粉浆，橙皮切成小细颗粒备用。
2、把另外85克水煮滚后加入白糖和黄豆粉浆用小火煮，一边煮一边用汤匙搅拌，把吉利丁片浸入清水中泡1分钟至软后捞出挤掉水分，放入锅内搅拌，最后加入奶油和橙皮碎搅拌均匀。3、熄火稍微冷却后倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固，取出后挤上少许覆盆子果酱，再用新鲜覆盆子装饰即可。
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