红枣养血但多吃上火 孕妇能吃红枣吗真相是这样的

红枣，是人们生活中必不可少的一味滋补佳品，自古以来红枣就是女性拿来滋补身体的不二之选，它不仅营养丰富，还具有养生补血，养胃健脾，补中益气等的功效与作用了。那么，孕妇能吃红枣吗？孕妇要怎么吃红枣才好呢？

事实上，还是有很多朋友只知道吃红枣有好处，却不知道如何去吃才能把红枣的功效发挥得淋漓尽致呢？更不知道与红枣相冲的食物有哪些？下面，就让我们一起来认真学习下，孕妇能吃红枣吗的相关小知识，看看红枣和哪些食物不能同食的禁忌。

孕妇能吃红枣吗？

孕妇能吃红枣吗？

专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助的。

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

过来人评论：孕妇能吃红枣吗？

妈妈评论：孕妇可以适当吃些红枣，红枣毕竟是有营养的补品之一

妈妈评论：孕妇吃红枣可以放在骨头汤里一起煮，这样即有营养，又达到了养胎的功效

妈妈评论：红枣是好东西呀，孕妇也是可以吃的，只是需要注意量的把握

妈妈评论：红枣营养丰富，它有安神养血，舒肝解郁的功效了

妈妈评论：我怀孕那会吃了蛮多的红枣，结果宝宝生下来挺健康的，皮肤也很红润