猕猴桃怎么催熟 孕妇吃猕猴桃好吗的知识小科普(2)

孕妇吃猕猴桃好吗？

孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦。

猕猴桃中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。

但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妈妈不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

但如果皮肤有损伤或过敏，有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

猕猴桃怎么催熟 孕妇吃猕猴桃好吗

妈妈们关于，孕妇吃猕猴桃好吗的建议：

妈妈建议：孕期可以适当吃些猕猴桃，对自身和胎儿宝宝都很好的哦

妈妈建议：我怀孕那会吐得厉害，然后吃了一段时间猕猴桃，对改善孕吐很有帮助

妈妈建议：如果准妈妈肠胃不好，身体比较虚弱的话，还是不吃的好

妈妈建议：猕猴桃的功效有很多，它可以改善便秘，治疗坏血病，还可以改善视力了

妈妈建议：我怀孕那会吃了猕猴桃，可能是因为吃太多，出现腹泻的情况