揭秘保胎吃什么见效快 医生绝对不会告诉你的6种食物(2)

4、柠檬

柠檬不仅含有维生素C，还具有防吐的作用，也就是说这是非常有助于孕初期的妈妈们食用的 因为在孕早期，妈妈们会有孕吐的反应，尤其是清晨，这会让妈妈们非常的痛苦，所以不妨吃些柠檬帮助缓解孕吐症状。

5、樱桃

在怀孕期间， 需要吃些樱桃，帮助补血，樱桃是补血圣物，所以这是非常有利于妈妈和孩子的身体健康。 另外在怀孕期间，准妈妈们需要吃些猪肝，还有其他动物肝脏以及菠菜之类的食物，帮助补充铁元素，让自己的身体能够避免贫血。

6、鱼

鱼肉中含有很多的不饱和脂肪酸，不但不会让妈妈们长胖，还可以促进孩子的大脑发育，让宝宝更加聪明。 另外准妈妈们吃鱼还有助于预防早产，因为鱼类中的特殊脂肪酸是具有预防早产作用的，因此孕期要多吃鱼，为日后孩子的发育打下良好的基础。

小编的话

综上所述，保胎要多吃含维生素丰富的食物，蔬菜水果每天必不可少，尤其是猕猴桃的维生素含量很高，很适合保胎期间的准妈妈食用，其次要多吃樱桃、猪肝、菠菜等补铁的食物，多吃鱼类宝宝更聪明。如果有孕吐的准妈妈可以用柠檬泡水喝。