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揭秘保胎吃什么见效快 医生绝对不会告诉你的6种食物(2)

发布日期:2017-11-24 15:31:22编辑:薄荷

4、柠檬

柠檬不仅含有维生素C,还具有防吐的作用,也就是说这是非常有助于孕初期的妈妈们食用的 因为在孕早期,妈妈们会有孕吐的反应,尤其是清晨,这会让妈妈们非常的痛苦,所以不妨吃些柠檬帮助缓解孕吐症状。

5、樱桃

在怀孕期间, 需要吃些樱桃,帮助补血,樱桃是补血圣物,所以这是非常有利于妈妈和孩子的身体健康。 另外在怀孕期间,准妈妈们需要吃些猪肝,还有其他动物肝脏以及菠菜之类的食物,帮助补充铁元素,让自己的身体能够避免贫血。

6、鱼

鱼肉中含有很多的不饱和脂肪酸,不但不会让妈妈们长胖,还可以促进孩子的大脑发育,让宝宝更加聪明。 另外准妈妈们吃鱼还有助于预防早产,因为鱼类中的特殊脂肪酸是具有预防早产作用的,因此孕期要多吃鱼,为日后孩子的发育打下良好的基础。

小编的话

综上所述,保胎要多吃含维生素丰富的食物,蔬菜水果每天必不可少,尤其是猕猴桃的维生素含量很高,很适合保胎期间的准妈妈食用,其次要多吃樱桃、猪肝、菠菜等补铁的食物,多吃鱼类宝宝更聪明。如果有孕吐的准妈妈可以用柠檬泡水喝。

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