营养美味到爆！孕妇食谱大全及做法精选推荐(4)

【炖鸡汤】

主料：母鸡1/2只

做法：

1.母鸡处理干净，葱、姜切大片，红枣洗净;

2.将除枸杞外的所有材料放入砂锅内，一次性的加满清水，大火煮开;

3.小火慢炖2个小时左右

4.再放入枸杞，盖上盖子，小火继续煲炖半个小时左右即可

5.煲炖好，将料理盒捞出，里面的香料丢弃，再将鸡捞出，鸡肉撕成小块后倒入锅中即可

孕妇食谱大全及做法

【白雪映花菜 】 

材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。  

制作：  

1、花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。  

2、烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。  

3、另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可。