别再问孕妇可以吃人参果吗 人参果的这些功效太牛逼了！(2)

孕妇怎么吃人参果好

1、人参果炒肉片人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片。油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。

2、凉拌人参果将充分成熟的人参果洗净切片入盘中。加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水分，再加入适量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌匀食用。

孕妇可以吃人参果吗

3、笼蒸人参果将人参果洗净。纵切至2/3处。让一部分果皮与果肉相连，将果瓤挖去，再将肉馅填人其中。入笼蒸熟，取出待温，用洁净的快刀将其横切成片。然后食之。

4、孕妇吃人参果的注意事项注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。

孕妇可以吃人参果吗

小编的话

人参果营养价值高，富含蛋白质、维生素和多种微量元素，孕妇是可以适当吃人参果的，具有很好的保健功能。人参果的做法也很多，炒、拌、蒸都很不错。但是孕妇要注意少吃高糖的人参果，对于患有妊娠糖尿病的孕妇，不要吃高糖的人参果。