哈密瓜的功效与作用为你揭开孕妇可以吃哈密瓜吗的难题

哈密瓜有”瓜中之王“的美称，而且它除了营养价值高外，口味香甜怡人，鲜美多汁，基本上是老少皆宜的水果之一。我们都知道孕妇饮食忌口多，怀孕期间不能吃这不能吃那，就算是日常中再普通不过的水果、蔬菜来说，孕妇吃多了或者饮食搭配错了，都有可能给自身和胎儿宝宝造成危害。

问题是孕妇可以吃哈密瓜吗，孕妇吃哈密瓜的注意事项有哪些，让我们一起来了解下吧！

孕妇可以吃哈密瓜吗

哈密瓜性寒味甘，富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍。

孕妇可以吃哈密瓜吗

孕妇可以吃哈密瓜吗？孕妇可以吃哈密瓜，它的药用价值极高，是适合孕妇食用的天然保健品，孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能，可以有效防止孕妇贫血哦。 另外，因为哈密瓜香甜多汁，可以增加孕妇的食欲，有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。

孕妇吃哈密瓜的注意事项

1、不要大量食用

哈密瓜性寒，一次性使用过多易导致腹泻，建议孕妇每次吃100克左右。

2、尽量食中间部分

哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，且哈密瓜含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。

3、血糖较高的孕妇慎食。

哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。