上火了吃什么降火最快的小窍门 肝火、胃火、心火通吃(3)

四、清肾脏虚火的方法 

肾火多为虚火，多是因为阴虚导致肾阳相对亢盛。具体表现为眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗，五心烦热、男子阳强易举、遗精，女性经少经闭等症状，此类症状一般多见于形体消瘦的人。 

1、生地黄粥 

生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。生地黄主入肾经，可清热凉血、养阴生津，可以滋养肾阴而降虚火，养阴津而泄虚热。

2、枸杞粥 

枸杞子15～20克粳米50克白糖适量。将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。枸杞子可以补肾益精，适用于养阴清除肾经虚火，长期服用可以改善肾脏阴虚火旺的症状。 

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五、清肺火的最佳方法  

肺经火热的常见表现症状有：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或者是痰少儿黏稠、口鼻干燥等。 

1、罗汉果猪肺汤 

中医认为罗汉果性味甘凉，有清热凉血、清肺止咳的作用，还可以用于治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳痰不爽、咽喉疼痛等症状；吃猪肺也可以起到清肺热、养肺阴的作用。 

做法为：用250克猪肺和罗汉果1个，油盐等适量。先将猪肺切成块，用手挤洗泡沫，洗净，与罗汉果一起放煲内，加清水适量，煲汤，加入食油、盐、味精调味。  

2、金银花茶 

每日取金银花10克，泡茶饮用。金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热。当肺经火旺或外感风热袭肺引起的发热、咽喉肿痛治疗效果显著。

小编的话：以上是关于心火，胃火，肝火，肺火，肾脏虚火的灭火高招介绍，如果有需要的朋友可以用以上的食疗方法进行对症治疗。在平日里的饮食上一定要注意把控，少吃油腻，荤腥，辣麻，口味重的食物哦。一日三餐以外，应该多吃些新鲜的蔬菜和水果来帮助调理肠胃功能，帮助消化吸收。