孕妇补叶酸 蔬菜VS奶粉哪个更好？(3)

8、通过食物调理的方法当然是最有效的和最健康的，但是问题就在于这是个长期的过程。如果在怀孕前长期以来妈妈们饮食习惯就不太好，现在要怀宝宝了，短时间通过食疗根本没办法改善体内环境，还是直接补充比较好！~

9、我认为红方的观点中“多吃绿色蔬菜，一定能够补充足够的叶酸”这肯定是不科学的，但是多吃绿色蔬菜确实能够满足孕妇的部分营养需求，我们现在提倡孕妇怀前3个月就开始吃叶酸片，就是为了补充平时生活中所不足的营养部分，所以这是有必要的

10、我认为孕期需要通过孕妇奶粉补充叶酸，绿色蔬菜中的叶酸在烹调中会破环，含量达不到孕妇所需。不过，孕期还是要补充一定量的蔬菜，紫色、绿色优先。

11、叶酸还是吃点叶酸片保险哦，毕竟现在的蔬菜水果什么的在烹调过程中都被破坏营养了.

12、怀孕是个非常重要的阶段，需要大量叶酸，食物中补上来的太少，需要专门吃点叶酸或者喝点孕妇奶粉！

13、孕期绿色蔬菜肯定要多吃，因为可以补充叶酸、维生素等，不过孕期里需要的叶酸、维生素等也比正常情况下要多一些，而且绿色蔬菜在放置和烹调的过程中会破坏叶酸的，所以孕期里，不光要多吃绿色蔬菜，同时也需要喝一些孕妇专用奶粉来补充所需叶酸及营养。

14、感觉还是通过奶粉或者其它方式补充叶酸更全面，蔬菜中每个品种叶酸含量也会有所高低，有时候吃上叶酸含量低的蔬菜，容易造成体内叶酸补充不充足出现

15、身在城市，现在的水果蔬菜大多都不是天然无农害的，吃客补充叶酸的同时可能还会存在其他的一些隐患，所以还是通过奶粉不纯根由保障些，复合营养成分也均衡。

16、还是专项专补的好，毕竟绿色蔬菜在放置和烹调的过程中会有破坏叶酸，食物中叶酸的吸收率也只有70%。再说了现在蔬菜上农药清洗不干净，吃的也不放心

17、而且现在国内所谓的绿色食品有多绿色。农药打的不要太多。连大米都有毒大米了。除非你自己种地。你怎么保证吃下去的就是绿色环保的蔬菜。

18、我自己怀孕那会是专门补了叶酸的，虽然说每天也是蔬菜水果不断，但很多时候补一定能够很好的吸收，奶粉有个好处，就是方便，当然了，在选择孕妇奶粉的时候也得选择专业机构的产品会比较好，毕竟安全是第一位的。

19、之所以支持奶粉，是因为在宝宝出生前我是个职业经理人，工作很忙，吃饭不规律，即便是怀孕的时候都比较难以控制吃饭时间，孕妇奶粉可能是我唯一一种比较放心的营养补充品，方便、快捷，即便吃饭摄入不了那么多营养，孕妇奶粉也能够及时补充。尤其是孕前期有反应的妈妈们。

20、中国普遍妇女都缺少叶酸，那就证明食物中摄取的量不够，还是靠奶粉快点，怀孕期间必不可少的叶酸

关于孕妇补叶酸是吃绿叶蔬菜水果好还是通过孕妇奶粉或现成的叶酸片好的问题，从支持数来看，站在红方支持吃食物补充的人占多数。但是通过上面的红蓝方的意见来看，很难得出一个准确的答案。关于这个问题，只能说仁者见仁，智者见智了。

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