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孕妇补叶酸 蔬菜VS奶粉哪个更好?(2)

发布日期:2013-08-17 11:10:06编辑:Chen

11、孕期提倡多吃绿色蔬菜,不仅补充叶酸,还能补充其他维生素、营养元素。多吃绿色蔬菜,一定能够补充足够的叶酸!

12、我觉的吧,应该是天然的蔬菜好,毕竟现在奶粉有问题,婴儿的都不保证了还能保证孕妇的吗?蔬菜可以吃有机的呀这样就不会有农药和虫了,叶酸也不一定都是安全滴

13、绿色的才是健康的,才是安全的。多吃绿色蔬菜可增加膳食纤维,促进肠胃运动,帮助消化。还可以增加人体必需的维生素包括叶酸。为了保证营养元素不流失建议采用蒸的发试比较好

14、俗话说药补不如食补,现在的食品安全真的让人担忧。还是少食用多重加工的东西为妙

15、孕期提倡多吃绿色蔬菜,不仅补充叶酸,还能补充其他维生素、营养元素。多吃绿色蔬菜,一定能够补充足够的叶酸!

16、其实平时的饭菜中补充的叶酸就足够了呢!绿色的,天然的,对身体更好。奶粉添加的东西太多了,所以还是食补好!

17、我觉得还在是蔬菜水果好,孕妇奶粉里的叶酸不正是蔬菜水果的提取物,更何况还经过加工。

18、我是觉得食补比较好呀!如果孕妇胃口好的话!还是多吃蔬菜比较好呀!毕竟药有3分毒呀!

19、叶酸的需要量为400微克/天,才四百微克啊~随便吃点绿叶菜就够了。懒的话,买点果仙多维蔬菜粉或者伊威蔬菜粉 拌在食物里就行了,多简单的食补啊。何必用奶粉和保健品,那里头的成份说也说不清楚

20、孕期提倡多吃绿色蔬菜,不仅补充叶酸,还能补充其他维生素、营养元素。多吃绿色蔬菜,一定能够补充足够的叶酸!

部分蓝方观点意见:

1、蔬菜中的叶酸毕竟是微量的,且在烹制过程中破坏了大部分的维生素和叶酸,人体的吸收率不足又会流失大半,所以单靠多吃蔬菜来想实现叶酸充足是不现实的,通过孕妇专用奶粉来补足叶酸,不但营养吸收更充分,口感好胃口棒,更同时补充多种其他营养物质和维生素,可谓一举多得!

2、绿色蔬菜在放置和烹调的过程中会有破坏叶酸,食物中叶酸的吸收率也只有70%,蔬菜水果肯定要多吃,但多吃也不一定都会被人体吸收,适当补充一些叶酸还是有好处及有必要的。

3、绿色蔬菜在放置和烹调的过程中会有破坏叶酸,食物中叶酸的吸收率也只有70%。有必要通过孕妇专用奶粉等方式充分补足叶酸。

4、虽说理论上蔬菜好 但是为了防农药 你要泡吧? 把他弄熟了你要加热吧?真正吸收的叶酸也没多少了 怀孕的时候不仅喝妈妈奶粉 还吃叶酸片 综合维生素呢

5、通过食物补充是不够的,吸收率是一回事,还有现在的蔬菜很多都是农药化肥长出来的,营养成分没有以前的多,所以还需要其他方式补足叶酸

6、蔬菜水果在平时的确可以保障身体所需,但是在怀孕的特殊时期是要特殊对待的。

7、蔬菜里面的叶酸是有,但是大部分蔬菜不能生吃,经过喷饪的蔬菜的叶酸被破坏而且吸收率又减小。对于孕妈妈来说还是要通过孕妇专用奶粉等方式来补充叶酸的,不然医生怎么不直接建议多吃蔬菜不吃补充叶酸的药品呢。

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