推荐孕妇吃的水果排名，最合适孕妇吃的10大水果

不同的水果有不同的风味又不失营养丰富，实属于益补佳品。但是怀孕了以后很多东西都需要忌口，水果也不例外，孕期是有不少水果是不建议食用或最好少食的。那么，适合孕妇吃的水果有哪些呢？下面小编给大家推荐最合适孕妇吃的10大水果，感兴趣的朋友来了解下吧。

最合适孕妇吃的10大水果

1.山楂

有生活常识的人都知道孕妇在怀孕期间是不能吃山楂的，因为山楂中含有大量的果酸，果酸会促进胃液分泌引起胃酸。孕妇在怀孕期间由于胎儿的不断成长原本就会压迫妈妈的胃部，导致胃部发热，所以吃山楂之后会加重孕妇的不适感。严重时还会引起孕妇的流产。

 

2.苹果

苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

3.西柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。

 

4.柿子

柿子在农村相对较多，农村人接触的也多，这个时候正是柿子成熟的时候，柿子含糖量高、糖分大。所以，孕妇千万不能多吃。特别要注意的是一定不能空腹食用，而且有糖尿病的孕妇千万不能吃。