多吃山药有什么好处 孕妇可以吃山药吗？

怀孕初期是非常关键的时期，而且这时任何的风吹草动都有可以影响到，胎儿宝宝在母体中的稳定性，怀孕的前三个月里，胚胎在逐渐的成型长成，对于这一时期的饮食注意，一定要引起大家的重视。

怀孕的准妈咪们在重视健康的饮食习惯的同时，不能随便乱吃东西，高营养的东西可以吃，但不能多吃。因为，过于大补对自身和胎儿宝宝的成长会有一定的影响的。

那么，对于大家耳熟能详的补品之一山药来说，大家都拧得清吗？到底孕妇可以吃山药吗，孕妇吃山药的好处有哪些，生活中孕妇吃山药时的注意事项又有哪些？

孕妇可以吃山药吗？

孕妇可以吃山药吗？

孕妇是可以吃山药的，山药是一种中药材，同时又是进补的食材，可以健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕妈妈吃山药益处多多呢！

山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妇，对我们一般人群来说也是一种健康的食物。

专业医生也表示，孕妇吃山药是可以的，可以补气健脾，蛋白质含量极高，不过山药本身没什么味道，很多人会蘸糖吃，孕妈妈最好还是不要蘸糖吃了，煲汤放一些在里面就行了。

孕妇吃山药有什么好处

好处之一：助消化防便秘

山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，帮助准妈妈预防便秘，孕期便秘对胎儿也会有影响，要尽力避免哦。

好处之二：降低血糖

山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，对于患糖尿病的准妈妈可是一种不错的保健食物。