莲子具有沉着安神健脾养胃的功效 看看孕妇能吃莲子吗

怀孕期间孕妈妈的饮食成了头等大事，孕期饮食应该坚持营养全面、口味清淡为原则，尽量少吃不健康的食物或饮料，少吃辛辣刺激的食物，如果本身就容易上火的孕妈妈，建议就直接不要吃这些东西了。

孕妇上火了怎么办？下火的药物倒是挺多，但孕妇最好通过食疗解决，今天小编就给大家介绍一种下火的食物---莲子，莲子具有很高的药用价值，是用来滋补元气的珍品。

孕妇能吃莲子吗，孕妇吃莲子的好处有哪些、孕妇吃莲子的注意事项？一起来看看：

怀孕期间孕妇能吃莲子吗

孕妇能吃莲子吗

孕妇能吃莲子吗？孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方，均比较温和，孕晚期可一周进食一两次。

怀孕期间孕妇能吃莲子吗

孕妇吃莲子的好处

孕妇吃莲子的好处在于可以去火，孕妇吃了莲子后不拉肚子就可以继续吃。吃莲子时将心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味保守的药食佳品，具有沉着安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效，还能收敛烦躁的心火，让人安静且简单入睡。莲子具有很高的药用价值，为滋补元气的珍品。