十月怀胎准妈妈防辐射的食疗方法(2)

多补充维生素

一些天然食物对辐射损伤组织的修复及辐射损伤的预防和治疗具有显著的效果，应注意在膳食中适当供给，如卷心菜、豆类、海带、紫菜等。

以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果。

黑芝麻 黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫，有效保护人体健康。

绿茶 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能。

番茄红素 番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。

银杏叶制品 银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。