怀孕两个月吃什么好 记住5种营养元素就OK了(3)

桃酥豆泥

用料：核桃仁5克，扁豆150克，黑芝麻10克，白糖适量。

做法

1、扁豆洗净，放入开水中煮半小时，捞出剥去皮，放在碗中，加清水淹没扁豆仁，上笼大火蒸2个小时，待扁豆熟烂时取出滤去水，放在罐中捣成泥，将黑芝麻炒香，研细待用。

2、锅中倒入适量的油，烧热，倒入扁豆泥翻炒，至水分将尽时放入白糖炒匀，炒至不粘锅为度。

3、再放入黑芝麻，核桃仁，混合炒匀即可。

怀孕两个月吃什么好

酸奶水果沙拉

用料：苹果，香蕉，甜桃各一个，西瓜一块，葡萄一小串，原味酸奶一盒，白糖50克，盐少许。

做法

1、柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐，糖拌匀腌制30分钟左右，所有水果切成小丁状。

2、酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可食用。

韭菜炒豆芽

用料：韭菜100克，绿豆芽100克，酱油，香油，盐各适量。

做法

1、先将韭菜彻底洗净，切成长段，把绿豆芽去尾，洗净。

2、把锅放在火上，放上花生油(或其他植物油)，烧至7成热时，放上绿豆芽和韭菜段一起翻炒，加入酱油，盐再炒几下，最后淋上香油，出锅装盘即可。

小编的话：老实说，怀孕2个月的时候大多数女性可能还没有察觉到自己身体的各种变化，加上很多女性没有妊娠的早期反应，自己除了胃口大增以外，别的什么孕吐，头晕什么的反应都是没有的。可是，就算是这样子的，准妈妈们在饮食和用药上还是得多加留意的，一些不能吃的食物造成不能吃，一些必须吃的食物请一定要吃哦！