孕早期安胎食谱 孕妈必备的7种安胎食谱(2)

制作方法：将人参和南瓜蒂放入瓦碗中，加水少许，隔水煮20分钟。

用法：饮汤吃参，隔日吃1次，连服1个月

功效：养精益气安胎

5.清蒸鲈鱼

准备食材：鲈鱼335克，姜丝、料酒、盐、葱段、生抽、鸡精。

鲈鱼洗净、姜丝、葱段。将已洗净的鲈鱼放在案板上，用到在两面划上几刀。加入适量料酒、生抽、盐、鸡精、搁入姜丝。然后放入锅中蒸7—8分钟，即可食用。

功效：补气、安胎。

6.滋补杜仲猪肾汤

准备食材：猪肾、核桃5只、杜仲2块、盐、胡椒粉。

制作方法：猪肾洗净、去筋、切片、过水备用。锅内倒入水，放入核桃，杜仲煮开2分钟。核桃捞出，杜仲再煮5分钟捞出。将核桃、猪肾放入锅内、加冷水一大碗。文火煮开，，放胡椒粉，盐起锅。

功效：滋补安胎

7.艾叶鸡蛋饼

准备材料：艾叶20克、鸡蛋2个、食用油、盐。

制作方法：先将鸡蛋磕进碗里，打散。锅洗净，注入适量清水，待水煮沸过滤艾叶，捞起艾叶冷水冲洗。水分捏干，切碎。加入打散的鸡蛋中，加入适当的调料。热油下锅，放入鸡蛋，摊成饼，煎至两面金黄即可。

功效：专治胎动不安。