花甲中含有丰富的硒、钙营养素 怀孕期间孕妇能吃花甲吗(3)

三、芦笋花甲

材料：芦笋适量，花甲500克，辅料适量，调味品适量

做法：

1、辣椒切片，蛤蜊氽烫，取出蛤蜊肉；

2、芦笋切段氽烫，入开水冲凉；

3、起锅，先炒芦笋，再放入蛤蜊肉同炒，最后放入调味料及辣椒炒匀。

怀孕期间孕妇能吃花甲吗

四、龙井花甲

材料：花甲500克，龙井茶适量，辅料适量，调味品适量

做法：

1、用开水将龙井泡开后，滤得清净茶汤；

2、另煮开半锅水后，放入蛤蜊及姜丝。

3、待蛤蜊张开后，将茶汤倒入，混合煮开即可。

五、花甲汤面

材料：花甲500克，面汤适量，辅料适量，调味品适量

做法：

1、大蒜拍碎，小白菜烫熟；

2、用两汤匙油爆香大蒜，放蛤蜊，淋酒和酱油，撒下水2汤匙，大火炒拌，盖上锅盖闷至蛤蜊开口，放下其余调味料拌匀，将蛤蜊盛出，注入清汤或水至锅中，煮滚后加盐调味即关火；

3、细面煮熟，挑至面碗中，加入已调味之清汤再将炒好的海瓜子盛放面条上，再放上小白菜便可上桌。

小编的话：如果你也正处于怀孕期间，想吃花甲了的话，是可以买些来吃的。只是需要注意，在花甲的选购上应该买新鲜的，最好是活的花甲来进行烹饪。在吃的时候，尽量不要一次性吃太多哦！隔三差五的吃一点点解解馋就好了，最好不要长期食用哦！特别是那种有过敏体质的孕妇，尽量不要吃太多的海鲜产品了，以免引起过敏了对自身和胎儿都不好了。