女性怀孕期间常吃这4种水果，孕妈皮肤好，宝宝健康又漂亮！

女性怀孕后，不光要考虑自己，还要考虑肚子里的宝宝，既要给自己补充营养，又要对宝宝的健康发育有好处。那么，可以吃什么水果呢？

女性怀孕期间常吃这4种水果，孕妈皮肤好，宝宝健康又漂亮！

红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，红枣具有很强大的补血的功效，对孕妇身体健康具有很好的帮助。红枣能够增强抵抗力，提高免疫力，还能够促进胎儿大脑和智力发育。

葡萄性酸，能够开胃。对于孕吐反应严重的女性来说，可以适当食用葡萄来缓解这种恶心呕吐的症状。葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，美容又养颜。葡萄对于胎儿的大脑发育也有一定的好处，孕期适当的吃些葡萄能够起到安神的作用。

橙子富含丰富的维生素以及其它多种营养物质，能够为孕妈补充足够的营养。同时，橙子酸酸甜甜，还能够有效缓解孕吐现象，适当吃些橙子，能够增进食欲。怀孕期间，适当的吃些橙子，还能够促进宝宝的皮肤发育，使宝宝更加漂亮。

石榴酸甜可口，营养物质丰富，含有人体内需要的多种营养物质，比如维生素、糖类、蛋白质、脂肪以及多种矿物元素。能够提高人的免疫力，还能够帮助孕妇预防缺铁性贫血。石榴能缓解孕吐症状，降低胎儿大脑受损的几率。同时，孕期适当吃些石榴还能缓解怀孕带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。