孕期常吃这3种“安胎”食物，或许胎儿发育更健康，孕妈你在吃吗

孕期这3种“安胎”食物，孕妈宜多吃，胎宝宝也开心，你吃了吗？

1、鱼类

生活当中我们都知道多吃一些鱼类有益于我们的身体健康，尤其是怀孕期间的孕妈妈，可以适当的吃一些鱼肉，因为鱼肉当中含有的营养元素非常丰富，不仅可以促进胎宝宝的发育，而且还有利于促进胎宝宝的大脑形成，同时鱼肉当中含有丰富的脂肪酸，这些脂肪酸孕期孕妈妈如果适当食用的话，不仅可以增加孕妈体内的脂肪含量，还可以预防孕期早产的几率，对于怀孕期间的孕妈妈和腹中的胎宝宝都是非常有好处的

2、蜂蜜

对于方面相信大家都非常熟悉，而且女性朋友也是非常喜爱的，因为蜂蜜具有美容养颜的功效，如果女性朋友经常食用的话，对于皮肤改善有很好的效果。对于怀孕期间的孕妈妈，如果适当食用蜂蜜的话，会具有一定保胎的效果，这是因为蜂蜜当中含有丰富的维生素和各种矿物质，都是人体所需要的营养元素。而且蜂蜜易被人吸收，如果孕妈妈在睡觉之前，适当的喝一些蜂蜜，可以有效起到提高睡眠质量的效果。

3、葡萄

相信大家都听说过葡萄具有安胎的效果，这是因为葡萄当中含有的营养元素十分丰富，他不介意有安胎的效果，而且对于腹中胎宝宝的大脑发育以及眼睛的发育都是非常有好处的，所以孕期妈妈如果适当吃一些葡萄的话，相信宝宝出生以后，不仅健康可爱，而且还会有一双漂亮的大眼睛。