孕妇糖尿病食谱三餐安排 控制妊娠期血糖真的管用！

三高（高血糖，高血压，高血脂）带来的危害，只有亲身经历过的患者才有深刻的体会。然而高血糖却是引发糖尿病最主要的原因，最要命的是糖尿病却是个至今无法治愈的疾病之一。

那么，孕妇得了妊娠期糖尿病该怎么办呢？好像除了在饮食上下功夫外，已经没有更好的办法了。究竟妊娠糖尿病患者如何吃才好，孕妇糖尿病的食谱有哪些呢？日常的食物应该如何搭配才不至于让血糖升高呢？

下面，就由我们来为你支招——控制妊娠期血糖管用的孕妇糖尿病食谱！

10个管用孕妇糖尿病食谱

患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。

主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。无论吃什么，都需要注意适量，妊娠期糖尿患者应少吃多餐，每天5―6餐适宜。

10个管用孕妇糖尿病食谱

管用食谱1

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

早点：苏打饼干25克

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

午点：黄瓜汁150克

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

晚点：牛奶220克

其他：色拉油25克、盐4克