与其纠结孕妇可以吃榴莲吗 不如先弄清榴莲对孕妇危害

榴莲，浑身都是宝，这一说法也得到了大家的公认。榴莲的营养价值极高，老话说“一只榴莲三只鸡”，很形象的比喻了榴莲的营养价值和功效作用。因此，在我们身边有不少的人都喜欢食用榴莲，尽管它的味道“比较独特”，但是丝毫不影响它在人们心目中的位置。

孕妇在怀孕期间的饮食忌口有很多，在整个孕期准妈妈需要摄入营养又健康的食物，以保证供给自身和宝宝的需求，那么，孕妇可以吃榴莲吗，孕妇吃榴莲是不是大补？事实上，孕妇吃榴莲是存在着一定的危害的，以下的这4个危害准妈妈一定要小心警惕。

孕妇可以吃榴莲吗

孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。

榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。

不过榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。

再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限(100g)。