菠萝蜜的营养价值有哪些 吃了菠萝蜜之后竟可以减肥

菠萝蜜是一种热带水果，很甜，含糖量很高，所以这就让很多喜欢吃甜食的人们喜欢吃菠萝蜜，当然这也正是因为不能辜负菠萝蜜中的蜜字，喜欢吃菠萝蜜不代表知道这菠萝蜜其中的营养价值，所以就会有朋友想要问了，这菠萝蜜的营养价值有哪些？

菠萝蜜的营养价值有哪些？其实了解菠萝蜜的营养价值可以帮助喜欢吃菠萝蜜的朋友们了解菠萝蜜中好处和作用，所以了解菠萝蜜的营养价值有哪些是非常重要的。那接下就一起来看一下菠萝蜜的营养价值有哪些。

菠萝蜜的营养价值有哪些？

1.促消化

菠萝蜜中富含丰富的膳食纤维，它能够促进人体的肠胃蠕动，并且在吃了菠萝蜜之后，还可以加强体内纤维蛋白的水解作用，能够有效的清理肠胃，促进肠胃的蠕动，所以说吃菠萝蜜有助于促进消化。

2.美容养颜

这是由于菠萝蜜中含有丰富的维生素和矿物质，并且维生素c的含量也很高，所以说吃菠萝蜜之后可以美容养颜。

3.促进血液循环

吃了菠萝蜜之后，可以加强体内纤维蛋白的水解作用，这样就可以溶解堵塞在组织和血管里的纤维蛋白，从而促进血液循环和体液循环，所以也可以消除水肿。

4.止渴

吃菠萝蜜可以止渴生津，果肉清甜爽口，有助于解渴。

5.通乳

菠萝蜜里面的核含有丰富的营养物质，例如蛋白质，脂肪等等，可以帮产妇通乳。

6.减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。