孕妇吃燕窝的好处有哪些 孕妇在孕期的哪个阶段可以吃(2)

5.预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

6.提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

孕妇在什么时候吃燕窝？

1.孕妇在整个孕期都是可以吃燕窝的，孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些燕窝进补也是不错的选择，每次吃干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

2.孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

3.到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分，而且还要注意在进食燕窝时，不要摄取过多食盐。

小编的话：

以上就是给各位孕妈妈讲解的关于孕妇吃燕窝的好处，希望这些讲解对孕妈妈们有所帮助，在孕期，孕妈妈不能使用化妆品，护肤品也是不能用，皮肤这些可能就会变得很干燥，那么吃燕窝就可以改善孕妈妈在孕期的皮肤，在吃燕窝的时候还是要注意其他营养的均衡摄入哦。